Nella parte dedicata alla prevenzione attraverso il movimento, Rosanna Luciano, fisioterapista, vuole presentare l’attività motoria sotto una luce diversa, quindi né come movimento da palestra, in cui si “pompano i muscoli” per soli fini estetici, e neppure della classica ginnastica posturale dell’“allunga e respira”.
Si parla di prevenzione non solo come modo per mantenere e migliorare la salute, ma per avere maggior consapevolezza di sé; si parla di come l’esercizio fisico sia uno dei pilastri della prevenzione, poiché di esso beneficia l’intero organismo.
Si parla del core, del centro del corpo, che non è “solo addominali”, ma una struttura, connessa a tutte le altre, che diviene spesso fondamentale attivare e tonificare per fare in modo di prevenire, e quando possibile migliorare, tante piccole e grandi condizioni.
Si parla della capacità di mantenere una postura corretta, e dunque un’eleganza, un portamento che rendano la donna come una regina, una figura regale che passa tra le strade della vita.
Si parla delle fasi della vita di una donna, in cui ci sono trasformazioni che possono disturbi al femminile di cui spesso non si parla, perché ci si vergogna un po’ e che possono limitare fortemente la socialità e abbassare l’autostima. Si parla di incontinenza, ma anche di diastasi addominale, osteoporosi, equilibrio, e perché no, anche di cellulite intesa come patologia del tessuto connettivo sottocutaneo, e non come semplice inestetismo.
E tutto questo ponendo l’accento sul fatto che essi possono essere il risultato finale di un uso non corretto del proprio corpo reiterato per anni, o di gravidanze e di parti troppo medicalizzati e poco naturali.
Infine, ci sarà una breve parte pratica per far capire e toccare con mano di cosa davvero si parla. Per cui: preparate i tappetini!